国际国内市场联系更加紧密，国际经贸合作扎实推进，对外开放高地建设进展显著，我国成为最具吸引力的外资流入国之一，我国市场与全球市场进一步协调发展、互惠互利。

主控芯片供电电容来自红宝石。机身背面贴有参数铭牌 型号：ADP-45PE B 输入：100-240V~50/60HZ 1.2A 输出：5V2.25A、12V2.25A、20V2.25A 台达电子工业股份有限公司 产品已取得CCC、CE、EAC、NOM、UL、TUV、KC等认证，同时也通过了VI级能效认证。

采用DAP031D3开关电源主控，台达定制型号。初级主控芯片为台达定制的DAP046。相关阅读： 1、拆解报告：台达45W PD快充电源适配器 DELL戴尔 DELL 30W USB PD 电源适配器 这款DELL 30W USB PD 充电器重220克。初级滤波电容来自艾华，输出滤波电容来自红宝石，初级开关管来自英飞凌，同步整流管和VBUS开关管均来自AOS，内部用料均为一线大厂，设计和用料都很可靠。输入为100-240V~50/60HZ 0.9A，产品已取得CCC、CE、EAC、NOM、UL、TUV、KC等认证，同时也通过了VI级能效认证。

次级同步整流控制器采用NXP恩智浦TEA1993TS。具备5V3A、9V3A、15V3A、20V3A四组固定电压档位。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动损伤。

如何快速减肥瘦大腿？1、空中脚踏车空中做踩脚踏车的动作是很久之前就流行的瘦腿方法，利用腰部的力量将臀部撑起，双脚在空中踏步。很多人并不想相信这个动作可以瘦腿，那是因为没有坚持下来，如果可以每天坚持做二十分钟，那在一个月之后会发现不仅是腿变细了，肚子上的赘肉也会有明显的减少。平时周末休息还可以与家人一同爬爬山，不仅可以减肥，还能欣赏美景。这也是较为简单的方式，只要你能坚持，就可以达到瘦腿的效果。

而修长的双腿可以拉长整个人的线条，也是可以给人留下更好印象体型。4敲打按摩大腿的外侧经络： 洗澡时或平时空闲时间，也可在大腿上涂上按摩精油，双手对大腿做一下按摩，促进血液循环。

2侧方抬腿：侧方抬腿也是较为常见的瘦腿动作，就不必多做赘述了，要注意的是在做该动作时，臀部要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下起伏不必过度，重点是动作要慢、发力要均衡，这个动作也可以边看电视边做，是非常方便的，次数要越来越多才会更有效果。那么，如何快速减肥瘦大腿呢？减肥瘦腿瘦肚子是非常常见的几种类型，这在女性群体当中非常多见，我们在减肥时都会想方设法的减掉自己粗壮的双腿，因为大腿太粗是会让身体的视觉放在下半部，整个人也会看上去更胖当然减肥期间饮食各种营养的配合确实是很重要的，要保证均衡还要考虑总热量不受限制，只有这样综合条件配合下才能提高减肥效率。在减肥时可以喝牛奶吗？即便是在减肥期间也是可以饮用牛奶的，它对减肥只有促进作用，基本不会有任何影响。

减肥时可以喝牛奶吗减肥期间是可以喝牛奶的，本身在减肥过程中为了控制饮食热量会有节食计划，至少在饮食方面绝对不能像平时那样为所欲为，想怎么吃就怎么吃，一定是要有所管理控制，为了避免营养缺失，有营养不良这种问题，可以借助牛奶补充上，牛奶中我们体所需要的各种营养物质，像动物蛋白质、钙、铁，以及丰富的氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2、B12等等，每天早上来一杯既可作为早餐，也能充分吸收牛奶中的营养，简单高效。除了牛奶，酸奶也适合在减肥期间饮用，它能促进身体新陈代谢，对辅助减肥的作用也是极大的，尤其本身存在便秘困扰的人完全可以考虑利用酸奶起到调节作用，加快减肥效率。牛奶中含有的蛋白质含量是比较高的，恰恰这种物质是在减肥期间不可缺的，蛋白质可提高减肥效率，能加快减肥速度，因为它可以提高身体新陈代谢，从而有助于辅助减肥，就算不利用牛奶补充蛋白质，也可以利用鸡蛋、鸡胸肉、精瘦肉之类的来补充，真的对减肥帮助是极大的。牛奶的营养非常丰富，尤其钙含量比较大，有不少人习惯每天喝一些牛奶，比如早餐时，或者是晚上睡觉前，补充营养同时也能促进睡眠质量，对人体有极多好处。

关于减肥时可以喝牛奶吗？以上内容中就这个问题已做充分说明，在减肥期间是完全可以喝牛奶的，假如实在担心效果，则可以考虑选择脱脂牛奶，能最大程度控制牛奶的热量，这对于想减肥又特别爱喝牛奶的人来说算是福利在减肥时可以喝牛奶吗？即便是在减肥期间也是可以饮用牛奶的，它对减肥只有促进作用，基本不会有任何影响。

减肥时可以喝牛奶吗减肥期间是可以喝牛奶的，本身在减肥过程中为了控制饮食热量会有节食计划，至少在饮食方面绝对不能像平时那样为所欲为，想怎么吃就怎么吃，一定是要有所管理控制，为了避免营养缺失，有营养不良这种问题，可以借助牛奶补充上，牛奶中我们体所需要的各种营养物质，像动物蛋白质、钙、铁，以及丰富的氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2、B12等等，每天早上来一杯既可作为早餐，也能充分吸收牛奶中的营养，简单高效。关于减肥时可以喝牛奶吗？以上内容中就这个问题已做充分说明，在减肥期间是完全可以喝牛奶的，假如实在担心效果，则可以考虑选择脱脂牛奶，能最大程度控制牛奶的热量，这对于想减肥又特别爱喝牛奶的人来说算是福利。

牛奶的营养非常丰富，尤其钙含量比较大，有不少人习惯每天喝一些牛奶，比如早餐时，或者是晚上睡觉前，补充营养同时也能促进睡眠质量，对人体有极多好处。当然减肥期间饮食各种营养的配合确实是很重要的，要保证均衡还要考虑总热量不受限制，只有这样综合条件配合下才能提高减肥效率。除了牛奶，酸奶也适合在减肥期间饮用，它能促进身体新陈代谢，对辅助减肥的作用也是极大的，尤其本身存在便秘困扰的人完全可以考虑利用酸奶起到调节作用，加快减肥效率。牛奶中含有的蛋白质含量是比较高的，恰恰这种物质是在减肥期间不可缺的，蛋白质可提高减肥效率，能加快减肥速度，因为它可以提高身体新陈代谢，从而有助于辅助减肥，就算不利用牛奶补充蛋白质，也可以利用鸡蛋、鸡胸肉、精瘦肉之类的来补充，真的对减肥帮助是极大的餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁。

午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜。减肥期间很多人都比较亲睐与饮食减肥方法，但是并不是让大家节食，而是不挨饿又能享受美食，也就是要合理的安排好自己的饮食，比如一周减脂餐食谱，在这期间安排自己的一日三餐就可以达到减肥的目的。

下面为大家介绍，一周减脂餐食谱，可以帮助大家减肥成功。周三减肥餐单早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。

晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜。

午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。一周减脂餐食谱一日三餐安排表介绍如下：周一减肥餐单早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜。

餐点：苦丁茶一杯，秋枣。周二减肥餐单早餐： 牛奶 一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。

晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。餐点：圣女果一些，酸奶一杯。

以上就是关于一周减脂餐食谱的介绍，希望能给大家带来帮助。周五减肥餐单早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜。

晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜。周四减肥餐单早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝。需要大家注意的是，切不可为了减肥而节食，可以根据自己喜好来制定适合的一周减脂餐食谱，同时也要做一些体育锻炼，慢慢地就可以达到健康减肥的目的。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽。

晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子，凉拌海带丝干豆腐丝实际上转呼啦圈跟跑步，游泳，舞蹈一样，都是全身肌群参与的有氧运动，可以提高心肺功能，降低心血管疾病风险。

每每说到呼啦圈这项运动锻炼的时候，大家的思绪好像可以一秒穿越回到童年，因为在那个时候呼啦圈可是相当受欢迎的一个休闲娱乐项目。那除了转呼啦圈以外，能瘦肚子的运动项目有哪些？（1）跳绳运动坚持跳绳对于肚子上的赘肉是非常有帮助的，在跳绳的时候，能够锻炼腹部肌肉，很好的去除肚子上赘肉，在上下跳动过程中，可以进一步地促进脂肪的燃烧，持之以恒地坚持下去不仅整体瘦身成功了，而且对腹部脂肪也有很不错的刺激和燃烧作用。

坚持呼啦圈锻炼的话，的确是可以在很大程度上帮助燃脂瘦肚的，并且转呼啦圈的过程中也可以刺激胃肠道蠕动，加快体内毒素、粪便的排出，自然也是可以帮助瘦肚子的。以上就是关于呼啦圈能不能瘦肚子的相关内容介绍，其实呼啦圈是可以帮助很好地瘦肚子的，我们要根据自己的身体情况来合理安排好，只要持之以恒地坚持下去，最终的效果自然是不需要担心的。